いつまでも若々しい自分でいたい！
みんなのエイジングケアの方法を聞いてみた
「できれば年をとりたくない」「体も心もいつまでも若々しい自分でいたい」、年齢を重ねるにつれて、あなたも一度はこのように思ったことがあるのではないでしょうか？
今回15-69歳を対象に「エイジングケア（加齢対策やお手入れ）についてのアンケート」を実施しましたが、「あなたは年をとることについて、抵抗を感じますか？」という質問をしたところ、66.8%が抵抗を感じていることが分かりました。
また今回、20代を過ぎた頃から年齢による見た目や体の変化を意識し始める方が増えはじめ、40代前半になると最も加齢に対する意識が高まることも分かりましたが、具体的にどのような悩みをお持ちで、どんなエイジングケアに取り組んでいるのでしょうか。実施したアンケート結果をもとに、加齢の悩みやエイジングケアに関する調査レポートをまとめました。
目次
どんなことが気になる？
加齢による見た目や体型の悩みについて
はじめに、加齢の悩みはどのようなことが多いのか、年齢による見た目や体の変化で気になっていることや悩みについて伺ってみました。
最も多かったのは「顔のしわ・シミ」、続いて「白髪」でした。やはり毎日鏡で見る自分の顔や髪の変化は感じやすいですよね。
男女で大きな差はみられませんでしたが、年代別に見ていくと、40代は全体と同じ傾向にあったものの、20代は「肌のくすみ・乾燥」や「化粧ノリ」、30代は「加齢臭」が、50代以降になると「白髪」の悩みが、他の年代と比べて目立つ傾向にありました。このように年齢を重ねていく過程で、加齢を感じはじめる部分や悩みは変化していくことが分かります。
エイジングケアをはじめたいけど、何からはじめれば良いか分からない！？
では、こうした加齢による見た目や体型の悩みに対して、みなさんは何か対策をしているのでしょうか？
「現在、エイジングケア（加齢対策やお手入れ）を何かしていますか？」と伺ってみたところ、多くの方が何もしていないことが分かりました。中でも特徴的だったのは、年を取ることに抵抗を感じていると回答した約6割の方が何もしていなかったことです。
この結果から推測すると、「このままではどんどん老けていってしまう！早めに何か対策をしなくては…」とは思っているものの、具体的にどのようなエイジングケアをはじめたら良いか分からないという方が多いのかも知れません。
みんなが実践しているおすすめのエイジングケアの方法は何？
そこで続いては、現在エイジングケアに取り組まれている方を対象に、情報収集のやり方や商品の探し方、実際にどのようなエイジングケアを行っているのかについて伺ってみました。
美容・健康情報サイトやSNSなど、インターネットを通じた情報収集が多くみられた中で、意外に多かったのが「自己流」という回答でした。特に男性にはその傾向が強いようで、効果があるかないかは分からないけれど、とにかくまずはやってみようと行動する方が多いのかもしれませんね。
また、自由回答では医者や美容部員（ビューティアドバイザー）など、専門家の意見から情報収集しているという意見も目立ちました。では、実際にどのようなエイジングケアを行っているのでしょうか。
ダントツで多かったのは「スキンケア商品の使用（顔）」でした。加齢の悩みを伺った際に顔周りを気にされている方が多かったことからも、まずは効果が期待できそうな顔用の商品を試してみる方が多いようです。
また全体を見てみると、「バランスの良い食生活」「十分な睡眠をとる」「健康食品・サプリメントの摂取」など、比較的手軽にはじめられるエイジングケアを実践されている方が多いように感じます。
とはいえ、実際にエイジングケアをはじめてみたものの、思ったほど効果を感じられないという悩みもあるのではないでしょうか。そこで、みなさんが実践しているエイジングケアについて効果を感じているかについても伺ってみました。
実践している方が多かった「スキンケア商品の使用（顔）」「健康食品・サプリメントの摂取」は、あまり効果を感じられていないという回答が目立ちました。
逆に実践している方は少なかったものの、「やりがい・趣味を持つ」「ウォーキング・ジョギング」「筋力トレーニング」といったエイジングケアは効果を実感している方が多いようです。
いつまでも若々しくいたいあなたに。エイジングケアは気になった時がはじめドキ！
長引く新型コロナウイルスの影響でマスク生活がすっかり定着した昨今。ふとマスクを取った際に、鏡に映る自分の顔を見て、「あれ、私老けたかも・・・」と加齢を意識する方も増えているようです。
気になった時がエイジングケアをはじめる良いタイミング。まだはじめてない方は今日をきっかけに、既にはじめてはいるけれどあまり効果を感じられていないという方は、今回ご紹介した中から、今まで自分が取り組んだことのないエイジングケアを試してみてはいかがでしょうか。
